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培养习惯:研究人员-1 +2
这篇文章最初发表在博客上来自学术工程师世界的遥远耳语．
通过无数的书籍和媒体资料，我们知道好习惯很重要。我们从小就被告知这一点，我们从所有的读物中知道好习惯和坏习惯的例子。新年通常是我们下决心做一些第一件事，摆脱后一件事的时候。所以我想到了两个好习惯和一个坏习惯，它们与我有关，如果我眯着眼睛看，就可以推广到其他研究人员。
让我思考这个问题的直接原因并不是新的一年即将到来。我觉得自己太老道了，无法制定新年决心。它来自南加利福尼亚大学的心理学家温迪·伍德，在美国国家公共电台的节目《隐藏的大脑》中．然后我翻到了她2019年写的书《好习惯，坏习惯:坚持积极改变的科学》．这本书提出了一个令人信服的理由，即保持一个好习惯的一个方法是减少做这种习惯所推荐的活动的“摩擦”。有一次，在一次会议上，午休时间，温迪把健康的水果放在桌子中间，想必松饼之类的东西被扔到了角落里。这有了预期的结果。这个例子之所以能打动我的心，还有一个不相关的原因，那就是它让我怀念面对面会议时的咖啡休息时间。
这本书充满了让人愉快的例子，告诉你如何养成好习惯，如何改掉坏习惯。可以理解的是，其中很少有直接适用于研究人员或学者，因为这是一本面向普通大众的书。这让我开始反思那些与我相关的习惯。我来到了这里。我希望我能说，好习惯是我的一部分，坏习惯是遥远的记忆。但事实并非如此。所以让我下定决心去实现它。所以事实证明我并没有那么复杂!
缺点:1
我们都会收到电子邮件，有时很多，有时超出我们的认知处理能力。我听说过很多处理邮件的好方法和坏方法。对我来说，最简单的方法就是当我的大脑需要休息的时候，不要跑去阅读和回复电子邮件。这可不是让大脑休息的好方法;看看窗外或者翻阅一本非技术书籍是更好的方法。
最好的办法是安排休息时间。有两种，一种是我们可以阅读和回应快速的，另一种是我们可以处理肉质的。这种安排不应该太频繁，比如不超过每3小时一次。现在我听到你说，立即召唤和需要扑灭的火怎么样?是的，它们当然在那里，但人们通常可以通过主题或预览几行来判断收到的邮件是否属于这一类。我们常常幻想自己在很短的时间内是必不可少的，其实并非如此。如果你是一个高层管理人员，那就另当别论了。
优点:+ 1
第一个好习惯是每天花时间读书，并积极地守护这段时间。阅读意味着阅读研究文献，阅读学生和其他合作者的论文草稿。到目前为止，这是显而易见的。对我来说不那么明显的部分是，每一项这样的活动都需要安排一定的最短时间。对我来说，一小时恰好是最低限度;我在做上下文切换时太浪费了。
为了帮助我做到这一点，当我必须阅读我与合作者合作的内容的草稿时，我应该要求为我的审查做好一定的准备。这个最小的部分是这样的，它需要我用上面提到的最小时间来完成它。这使我有时显得有点乖戾，但这是我们有时必须为一个好习惯付出的代价。
当阅读研究文献时，我需要派克和选择．最初的阶段是“啄食”——做广度优先的搜索，以找到我需要深入研究的论文。下一部分应该花在深入阅读，不受打扰，当我的大脑的齿轮和车轮嗡嗡作响不受打扰。在繁忙的时间里，我的一个自然诱惑就是只吃东西。这最终会弄巧成拙。现在我听到自己在说:“那些妨碍阅读习惯的讨厌的截止日期怎么办?”是的，这些都有，但也许不应该连续几天打乱阅读习惯。
优点:+ 2
第二个好习惯与我的写作有关。这是一个普遍的传说和公认的智慧——每天花一定的时间来写作，并痴迷地守护这些时间。即使你不喜欢写作，即使你看着自己的作品，觉得自己写的都是废话。这一告诫来自艺术和文学创作领域的许多人。对于那些从事研究的人来说也是如此。
“每周写一篇短篇故事。连续写52个糟糕的短篇是不可能的。”
雷。布拉德伯利
“每隔几个星期，她就会把自己关在房间里，穿上她的涂鸦服，陷入漩涡，正如她所说的那样，她全心全意地写她的小说，因为在写完之前，她找不到安宁。”
露伊萨·玫·艾尔考特,小妇人
这个习惯不太明显的部分是，我需要在一个特定的最短时间内完成一篇文章，比如一篇论文或提案，甚至是该论文或提案的一个部分。这个时间量比阅读的时间量大，对我来说大约是3个小时。我需要这个最小的量来“进入最佳状态”，在理想的时间里，手指在键盘上飞舞，与思想赛跑。
总而言之
显然，两个好习惯和一个坏习惯的具体情况是非常个性化的。一个人在一项活动中需要多长时间不受干扰取决于你和你周围的环境。但也许这三个习惯的定性方面延伸到我们中的相当一部分人。现在有知道什么是好的，什么是坏的，然后就有了做．我能在脑海中听到耐克的“Just Do It”的声音越来越大。我希望有那么简单。
巴格奇Saurabh是普渡大学电气与计算机工程与计算机科学的教授，他领导着一个名为CRISP的大学范围内的恢复力中心。他的研究兴趣在分布式系统和可靠计算上，而他和他的团队最有趣的是为了更大的利益而开发和破坏大规模可用的软件系统。
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